¿Que es el Burnout?

Los medios de comunicación promueven el Burnout

Parte 6: Los medios promueven el Burnout

Los mensajes de los medios de comunicación promueven el desgaste

Televisión, películas, periódicos, revistas ya casi son imposibles de evitar y los mensajes que recibimos de ellos nos puede afectar tanto positiva como negativamente. La violencia en los medios de comunicación, por ejemplo, puede hacernos sentir miedo, incluso si no somos plenamente conscientes del miedo. La cobertura de noticias de guerras, disturbios civiles, terrorismo, accidentes, tragedias familiares, incluso los desastres naturales, puede hacer que nos sintamos inseguros y aumentar nuestros propios miedos. Si se presta atención a lo que las historias de las noticias tienden a hacer, se dará cuenta de que son rara vez reconfortantes, rearfirmantes de la vida, o edificantes.

Shows bajo las cejas

fotonoticias

¡Tome un descanso de las noticias! Este tiempo de silencio le ayudará a evitar el desgaste.

Muchos otros programas interfieren con nuestra capacidad de pensar, cuestionar y se mantienen en sintonía con nosotros mismos. En efecto, los medios de comunicación nos pueden convertir en zombis. Si dejamos de ser capaces de pensar por nosotros mismos, también perdemos la capacidad de tomar decisiones responsables, bien informadas o para asumir la responsabilidad de nuestras acciones.

Dejarse seducir por la programación que no hace nada para nuestro desarrollo intelectual o emocional y el bienestar nos puede hacer perder de vista lo que somos como individuos. A su vez, esto conduce a la inacción y apatía y agota nuestra energía, lo que puede conducir a la depresión, alergias, agotamiento, etc.

Creencias inconscientes pueden promover el agotamiento

Nada es tan fuerte como su propio sistema de creencias. Si usted está convencido de que va a coger un resfriado por caminar descalzo sobre un suelo de baldosas frío, bien puede coger un resfriado después de caminar descalzo sobre un suelo de baldosas frío.

Si, cuando era un niño, se acostumbró a ir a la cama cada vez que fué castigado por sus padres y fingía migrañas cuando le examinaban a usted, esto todavía puede influirle en la actualidad. Por ejemplo, usted puede creer que si usted tiene una discusión con alguien, va a sufrir de una migraña después y tendrá que permanecer en cama.

Siguiente: Parte 7: ¿Qué viene después del Burnout?

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