¿Que es el Burnout ?

Parte 2: Los síntomas del Burnout

Signos físicos y síntomas del desgaste:

• Sentirse cansado y agotado la mayor parte del tiempo
• Cansancio que no responde al descanso adecuado
• Disminución de la inmunidad, sentirse a menudo enfermo
• Dolores de cabeza frecuentes, dolor de espalda, dolores musculares
• Cambio en el apetito o en los hábitos de sueño
• Tinnitus
• Caída en la libido o impotencia

Los síntomas emocionales del Burnout:

• Sentido de fracaso y dudas
• Sentimientos de impotencia, de estar atrapado y derrotado
• Desapego, sentirse solo en el mundo
• Pérdida de motivación
• Perspectiva cada vez más cínica y negativa
• Disminución de la satisfacción y sentido de logro
• Las actividades que solías disfrutar ya no son divertidas

Rasgos de comportamiento y síntomas del Burnout:

• Evitar las responsabilidades
• Aislarse de los demás
• Tomarse más tiempo para hacer las cosas
• Usar alimentos, drogas o alcohol para hacer frente
• Cinismo y una actitud negativa hacia los clientes  o compañeros de trabajo
• Sacar tus frustraciones con los demás
• Conducir agresivamente
• Tratar inapriopadamente al cónyuge, hijos, personal o compañeros de trabajo
• Saltarse el trabajo o llegar tarde y salir temprano

El burnout puede ser una de las principales causas de la depresión

Cuando note estos síntomas de agotamiento… es hora de levantarse, respirar, relajarse y darse cuenta de que Burnout llama a su puerta. Ocúpese de eso ahora …. para evitar la espiral descendente.

El Burnout puede tener su origen en una continua exposición a la contaminación electromagnética.

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