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¿Conoces los muchos beneficios de conectarte a la Tierra?

Quizá ya estás experimentando el efecto completo en tu salud y bienestar.

Ya disfrutan muchos miles de personas de la conexión a Tierra para fortalecer su salud, bienestar y sistema inmunológico.

Algunos doctores impulsados por sus conocimientos médicos, saben mejor que nadie cómo resumir los beneficios de la conexión a tierra.

Disfruta por un momento de cómo alguno de ellos, con total fundamento científico, destaca 10 puntos importantes de hacer Earthing o Grounding en estos tiempos de pandemia.

A veces con un poco de técnica médica, pero seguro que entenderás la esencia de lo que presentamos a continuación: El contacto directo con la naturaleza, al enraizar el cuerpo, apoya, soluciona y fortalece nuestro sistema dramáticamente.

Clint Ober, el descubridor moderno del Earthing, se aseguró de que esto sea ahora también posible por la noche utilizando una sábana de dormir con conexión a tierra (con cable de plata conectado a la tierra). De esta manera la tierra te da un apoyo gratuito durante 7 u 8 horas. ¡Puedes sentir eso!

Un “buen” bocado de inglés puede ser útil si quieres profundizar en las referencias vinculadas a lo largo de este artículo.

SITUACIÓN #1: Inflamación

1. La conexión a tierra reduce la inflamación de todo el cuerpo

En un estudio publicado en 2009 en The Journal of Alternative and Complimentary Medicine, los investigadores encontraron que los sujetos con conexión a la tierra tenían disminuciones estadísticamente significativas en los marcadores sanguíneos de inflamación, así como un número reducido de glóbulos blancos, neutrófilos y linfocitos, en comparación con los sujetos sin conexión.

Además, en este estudio la disminución de la inflamación debido a la conexión a tierra fue bien documentada usando termografía médica.

En junio de 2014 se publicó en la revista Journal of Inflammation Research un panorama general de la forma en que la conexión a tierra reduce la inflamación de todo el cuerpo: “Los efectos de la conexión a tierra en la inflamación, la respuesta inmunológica, la curación de heridas y la prevención y el tratamiento de las enfermedades inflamatorias y autoinmunes crónicas”.

2. La conexión a tierra reduce las citoquinas

En este importante estudio, publicado en enero de 2019 en Fronteras de la Fisiología, los investigadores descubrieron que las citoquinas (moléculas que activan la defensa inmunológica y pueden desencadenar una tormenta mortal), disminuyeron en todos los sujetos conectados a tierra en comparación con los controles no conectados a tierra. La disminución media causada por la conexión a tierra fue una disminución del 10 al 20% en la concentración de citoquinas.

SITUACIÓN #2: Hipoxia (falta de oxígeno en los tejidos)

3. La conexión a tierra mejora la función pulmonar y estabiliza la oxigenación de la sangre

En este estudio, publicado en 2010 en el Journal of Alternative and Complimentary Medicine, los investigadores mostraron que la conexión a tierra sólo durante 40 minutos aumentó la frecuencia respiratoria y estabilizó la oxigenación de la sangre.

Este estudio, publicado en 2011 en la revista Integrative Medicine, muestra que la conexión a tierra puede estimular el tono vagal (la actividad del nervio principal de su sistema nervioso parasimpático inconsciente) y tener un impacto directo en la función del sistema nervioso autónomo, que tiene un impacto directo en la función pulmonar. El nervio vago no sólo afecta a la circulación y la secreción de las vías respiratorias, sino también al patrón de respiración y a la neumonía.

La conexión a tierra es quizás la terapia holística más fácil para apoyar directamente la función pulmonar y la oxigenación de la sangre que conocemos.

Este estudio, publicado en 2017 en Neonatología, incluso demostró que la conexión a tierra de bebés prematuros en incubadoras aumentaba su tono vagal (y la tasa de supervivencia) en casi un 70%. Si la conexión a tierra puede apoyar la función del sistema nervioso autónomo de los bebés de alto riesgo en la unidad de cuidados intensivos neonatales, es probable que la conexión a tierra pueda tener un efecto de apoyo similar en los adultos en cuidados intensivos, que también podrían beneficiarse de un aumento de su función autónoma.

SITUACIÓN #3: Coagulación de la sangre

4. La conexión a tierra promueve la circulación de la sangre:

Este estudio, publicado en agosto de 2015 en Health, fue un estudio doble ciego de placebo que mostró claras evidencias de un drástico aumento de la circulación en todo el cuerpo después de sólo una hora de estar conectado a tierra.

Publicado en 2014 en el Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, los investigadores demostraron que la conexión a tierra a través de las plantas de los pies estimulaba la circulación de la sangre hasta la parte superior de los tejidos de la piel de la cara, lo que sugiere que los efectos positivos del aumento de la circulación de la sangre están presentes incluso en lugares del cuerpo muy alejados del punto de contacto con la tierra.

La conexión a tierra puede mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo al mejorar la velocidad de la sangre y reducir la agregación (enredo) de los glóbulos rojos, como se describe más adelante. Además, en 2018 se publicó en Alternative Therapies (Terapias Alternativas) que la conexión a Tierra normalizó la presión arterial alta, con una disminución promedio de las mediciones de la presión arterial alta del 14%.

5. La toma de tierra reduce el riesgo de coágulos de sangre

Este importante estudio médico, publicado en 2013 en el Journal of Alternative and Complimentary Medicine, muestra que la conexión a tierra durante sólo 2 horas redujo significativamente el riesgo de coagulación de la sangre al disminuir el potencial zeta de los glóbulos rojos y permitirles fluir más suavemente por el torrente sanguíneo o el cuerpo.

En promedio, el zetapotencial de los glóbulos rojos se incrementó en un 270%. Esto, a su vez, aumentó la velocidad media de la sangre de los pacientes en un 260%.

Además, la conexión a tierra redujo significativamente la agregación (coagulación) de los glóbulos rojos, reduciendo drásticamente a más de la mitad el número de glóbulos rojos que se coagulan en grupos de 4 o más. Esto sugiere que el riesgo de desarrollar un coágulo sanguíneo grave puede reducirse drásticamente con las prácticas rutinarias de conexión a tierra.

Como si eso no fuera lo suficientemente impresionante,

La conexión a tierra ofrece muchas más ventajas:

6. La conexión a tierra reduce el estrés corporal:

En este estudio, publicado en 2004 en el Journal of Alternative and Complimentary Medicine, los sujetos que durmieron en el suelo tuvieron una completa normalización de sus patrones de cortisol, lo que sugiere una profunda recuperación del estrés.

Este estudio, publicado en 2006 en European Biology and Bioelectricmagnetics, supervisó las ondas cerebrales del paciente para realizar un EEG y observó un ajuste positivo inmediato del sistema nervioso central cuando se conectaba a tierra.

Y este artículo, publicado en 2011 en Medical Hypotheses, señaló que los estudios de EEG en sujetos conectados a tierra sugieren que la conexión a tierra influye favorablemente en la actividad eléctrica del cerebro.

7. La conexión a tierra mejora el sueño, lo que a su vez mejora el funcionamiento del sistema inmunológico:

Los mismos pacientes del estudio del sueño anterior tuvieron un cambio tan drástico en su sueño que éste mejoró o se normalizó completamente. Sentían subjetivamente menos estrés y experimentaban menos dolor una vez conectados a tierra.

Optimizar el sueño es tan increíblemente importante, especialmente durante las pandemias u otros momentos de mayor exposición infecciosa, porque el sueño está directa y estrechamente relacionado con nuestro sistema inmunológico.

Este excelente estudio médico de gemelos idénticos (publicado en 2017 en Sleep) demostró claramente que los gemelos con sueño reducido tenían una función inmunológica reducida en comparación con su hermano o hermana gemelos con mayor duración de sueño.

¿Por qué es este el caso? El sueño parece aumentar la memoria del sistema inmunológico y mejora la respuesta de las células T (células inmunológicas) de nuestro sistema inmunológico.

Ahora salgamos al exterior

8. El hecho de estar en el exterior con aire fresco aumenta la ventilación:

Este gran estudio, publicado en 2009 en el American Journal of Public Health, mostró que los hospitales al aire libre que trataron a los pacientes durante la pandemia de 1918 tenían una tasa de mortalidad menor que los hospitales, en lo que respecta al aire fresco, la luz solar directa y el uso de máscaras respiratorias, y redujeron significativamente las tasas de mortalidad que las instalaciones hospitalarias interiores.

Respirar y volver a respirar dentro del mismo aire recirculado es una mala idea. Especialmente si compartes tu casa con alguien más, o si vives en un apartamento o unidad multifamiliar que usa aire central.

Esta revisión de la literatura médica, publicada en 2013 en el Journal of Hospital Infection, sugiere que las infecciones atrapadas en el interior de los hospitales son un importante factor que contribuye a las tasas de morbilidad y mortalidad mundiales, e insta a la medicina a considerar la optimización de la luz solar y la ventilación cuando diseñe la arquitectura de las instalaciones de atención de la salud, como hospitales, casas de reposo y clínicas.

9. La conexión a tierra en el exterior bajo la luz del sol reduce la exposición viral:

¿Sabías que la luz del sol es directamente germicida?

Este estudio médico (publicado recientemente en 2020 en el Journal of Infectious Disease) encontró que la exposición a la luz solar redujo la supervivencia del virus de la gripe en aerosol en un 93% – reduciendo la vida del virus de 32 minutos (sin exposición a la luz solar) a 2,4 minutos a plena luz del sol.

Y este estudio, publicado en 2004 en el Journal of Virological Methods, muestra que la luz UV desactiva el coronavirus.

De hecho, la luz ultravioleta es tan útil para reducir la transmisión de enfermedades virales que el Sistema de Tránsito de Nueva York utiliza la luz ultravioleta para desinfectar sus vehículos de transporte público.

10. La conexión a tierra en el exterior aumenta naturalmente los niveles de vitamina D:

Hace mucho tiempo que sabemos que la vitamina D apoya directamente la función inmunológica, a través de complejas señales metabólicas a las células inmunes, efectos antiinflamatorios y la modulación de la respuesta de las citoquinas (para que su resistencia no llegue a la sobrecarga).

Es tan beneficioso para nuestra función inmunológica que se ha demostrado que el suplemento de vitamina D previene directamente las infecciones del tracto respiratorio.

Muchos científicos creen que los niveles de vitamina D en la sangre son un factor importante de la morbilidad y la mortalidad del covid19. La vitamina D es tan prometedora como terapia que actualmente hay 20 ensayos clínicos sobre la suplementación con vitamina D para tratar a los pacientes de covid19 .

Haga clic aquí para verlos todos.

Conclusión: La Tierra es tu mejor amiga ahora mismo.

La conexión a tierra puede reducir la inflamación de todo el cuerpo, mejorar la circulación sanguínea, reducir el riesgo de coagulación, apoyar la respiración sana y fortalecer el sistema inmunológico.

¿Te apetece pasar una mañana en tu jardín o una tarde paseando por la playa con lo tranquilo, centrado y solidario que te sientes?

La conexión a tierra de tu cuerpo está a tu disposición, reduce las hormonas del estrés (como el cortisol) en tu torrente sanguíneo y reduce los marcadores de inflamación en la sangre (como la proteína C-reactiva y la creatinina quinasa) porque neutraliza naturalmente la inflamación en tu cuerpo … ¡sin medicación!

Mieke Vulink:

“Después de una semana de intentarlo y acostumbrarme, mis problemas de sueño ¡ya no eran un problema! Dormía más rápido, me despertaba menos a menudo por la noche y me sentía más descansado durante el día. Y todavía estoy completamente feliz con ello. Puedo ser bastante escéptico sobre este tipo de productos, solía probar algunos, pero no sirvieron de mucho. Pero no tengo ninguna duda sobre los efectos beneficiosos de estos productos de la tierra. Cada noche una curación hace que valga más que la pena la compra para mí”.

¿Te gustaría refrescar tu memoria sobre lo que significa estar conectados a Tierra?

Puedes hacerlo en: http://bit.ly/videoRicarEarthing

Ahí puedes descargar gratis “La Guía de Earthing para principiantes

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