¿Sabías que hay una fuerza invisible, justo debajo de tus pies, que nos puede traer beneficios para la salud sorprendentes?
¿Y si te dijera que es gratis para todo el mundo y que se puede usar siempre que se quiera y que con su uso se podía bajar la fiebre, sentirse más centrado, o incluso mejorar tu salud cardiovascular sin siquiera moverte?
¿Suena interesante? Bueno, puede asegurarse, que es uno de los más simples, si no la forma natural más simple, y más ampliamente disponible, para mejorar la salud que existe. Se llama Earthing, algo que lamentablemente nosotros como humanos hemos dejado de practicar recientemente.
Ahora vivimos en casas sin suelo de tierra apisonada, usamos zapatos con suela de goma, y vivimos una vida rodeada de los CEM (campos electromagnéticos) que son malos para nuestra salud. Ya no estamos tan cerca de la tierra como antes, cuando estábamos labrando la tierra o dormíamos bajo las estrellas. La práctica inconsciente de conectarnos con la tierra casi ha desaparecido, excepto para los niños (que siempre están dispuestos a jugar en la tierra) y para el adulto aventurero con actividades al aire libre.
Entonces, ¿qué es este asunto de Earthing o conexión a tierra de todos modos?
¿Alguna vez has notado cuan descansado(a) y relajado(a) te sientes después de unas buenas vacaciones en la playa? Seguro que si!
También conocido como «Grounding», el Earthing es la unión eléctrica que compartimos con la tierra. Cuando caminamos descalzos en la playa, en nuestros jardines, o incluso en cemento, estamos en sintonía con el pulso eléctrico de la tierra.
A medida que caminamos en el suelo, después de quitarnos nuestros zapatos, los iones negativos de la superficie de la tierra se lanzan a través de nuestros pies y todo nuestro cuerpo, descargando cualquier iones positivos desequilibrados que hemos estado arrastrando alrededor. Estos iones positivos, también conocidos como los radicales libres o como algunos prefieren llamar “residuos tóxicos del metabolismo”están implicados principalmente en el envejecimiento prematuro, la inflamación, las enfermedades, e incluso el cáncer.
Cuando nos exponemos a la tierra a través de nuestra piel desnuda, inundaciones de energía de sanación de la tierra acuden para nuestro bien y eliminar a “los malos”, trayendo el equilibrio y la sanación a nuestras vidas apresuradas y locas.
Todos estamos entrelazados con la energía eléctrica, y en ocasiones nuestros estilos de vida modernos y los hábitos, que vienen con ellos, realmente nos pueden desequilibrar. Por ejemplo, los CEM están constantemente bombardeando el cuerpo cuando usamos o estamos cerca de computadoras y teléfonos móviles. También estamos expuestos a los contaminantes y otras formas de sobrecarga tóxica que nos cansan más y nos envejecen más rápido.
El poder curativo del Earthing o conectar con la tierra
Entonces, ¿qué puede hacer el Earthing para usted?
1ª Menos estrés
Tal vez una de las maneras más fáciles de reducir el estrés es salir y quitarse los zapatos. Tan pronto como sus pies toquen el suelo la variación del ritmo cardíaco se mejora. Esto no sólo mejora la salud cardiovascular, también se ha demostrado que sirve para reducir el estrés e incluso disminuir los síntomas de ansiedad y depresión. Y si usted está sufriendo de fatiga suprarrenal, esto muy bien podría ser una de las mejores cosas que puede hacer por sí mismo y es tan fácil!
2º Reduce el dolor
Llevar constantemente los zapatos y desconectarse de la tierra puede tener un profundo efecto en nuestro cuerpo. Cuando los radicales libres proliferan a través de nuestros cuerpos, se incrementa la inflamación crónica y aguda. Al neutralizar los radicales libres con la carga negativa de la superficie de la tierra, la inflamación y el dolor, se puede reducir y mejorar del sueño
Puesto que nuestros cuerpos regresan al equilibrio después de la conexión con la tierra es mucho más fácil tener un sueño reparador profundo. De hecho, nuestros ciclos REM después de la puesta a tierra durante 45 minutos y sobre todo si estamos conectados a tierra mientras dormimos (se puede obtener sábana de conexión a tierra aquí) aumentará la capacidad de nuestro cuerpo para reparar y restaurarse a si mismo. La inflamación también disminuye, lo que nos permite dormir más cómodamente durante la noche. Muchos experimentan levantarte frescos, llenos de energía, y con menos dolor después de la conexión con la tierra
3º Aumenta la Energía
Si te sientes débil, estancado, o simplemente desgastado entonces te recomiendo el earthing o conectarte con la tierra! De hecho, lo hago mucho personalmente durante mis descansos en el trabajo y siento realmente una diferencia en los niveles de energía, incluso en mi estado de ánimo. Una vez más, los iones negativos de la tierra están empujando a “los malos”, permitiendo a las células centrarse en sus tareas, mejor que lidiar con el estrés y la inflamación.
4º Apoya el cuerpo durante los resfriados y la gripe
El Earthing se ha demostrado que aumenta la actividad de los glóbulos blancos de la sangre, por lo que, naturalmente, el earthing es ideal para cuando se sienta costipado.
Otros beneficios incluyen:
• La normalizacion de los ritmos biológicos y circadianos (piensa el jet lag)
• Alivia la tensión muscular
• Alivia dolores de cabeza y calambres
• Ayuda a equilibrar las hormonas
• Acelera la curación
• Protege el cuerpo contra los CEM
• Disminuye la fatiga adrenal
• Acelera la recuperación de una lesión o esfuerzo excesivo
¿Cómo hacer el Earthing?
Por supuesto caminando fuera descalzo es la forma más barata si vives donde seas capaz de caminar con seguridad. Para la conexión con la tierra , debes estar descalzo y en contacto con el suelo es decir, la tierra, las rocas, cemento, o agua.
Si no eres capaz de caminar descalzo por el lugar donde vives o por razones de salud, todavía se puede cosechar los beneficios del earthing mediante el uso de una estera de earthing, una almohadilla de earthing (por debajo de tu escritorio), o incluso por dormir en una sábana de earthing
Conseguir una alfombra de conexión a tierra (o sábanas) es una gran alternativa a contactar con la tierra en el exterior. Seguirás disfrutando de electrones negativos naturales de la tierra correctamente a través de una toma de tierra en tu casa, incluso si vives en un apartamento de gran altura.
Lo que hay disponible es:
Bandas para el cuerpo de Earthing
5 RAZONES PARA COMENZAR CON EL EARTHING AHORA:
- Mejorar el sueño
- Reducir el estrés, el dolor y la inflamación
- Neutralizar el Daño colateral de una lesión
- Prevenir el túnel carpiano
- Acelerar la recuperación de Heridas
Consideramos el Earthing como una forma natural de medicina anti-envejecimiento, sea que lo sientas o no.
Nuestro cuerpo es de hecho auto-sanador. Démosle el apoyo que necesita a través del contacto con la tierra
Aprende más acerca del Earthing leyendo el libro de su descubridor «Con los pies descalzos»
Ten en cuenta que el Earthing, o conectarse a tierra, no pretende ser como una cura para todo. Simplemente ayuda al cuerpo a curarse a sí mismo, para recuperar el bienestar
