Puedes trabajar en tu salud de muchas maneras diferentes, siendo conceptos básicos obvios la calidad y duración de nuestro sueño y una dieta saludable. Entre otras cosas, la luz a la que nos exponemos durante el día también es sumamente decisiva para nuestra salud. La luz ha tenido una gran influencia en la vida en la Tierra, y hoy en día, cuando pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en interiores bajo luz artificial, olvidamos esta importante pieza del rompecabezas.
Igual que necesitamos nutrientes para el cuerpo también necesitamos la luz y el color, al igual que necesitamos la comida y el agua. Hay de hecho una ciencia de efectos curativos del color y la luz, que se ha estado investigando desde el siglo pasado e incluso antes de eso.
Por ejemplo en 1903, Niel Ryberg Finsen ganó el premio Novel de medicina por descubrir que la luz roja cura la viruela y el lupus. Así que esta no es una investigación nueva. El problema ha sido que nadie le ha prestado atención. Cientos de terapeutas la están usando.
Color y luz son sinónimos. Los necesitamos para la salud óptima. Necesitamos estar bajo la luz del sol. Necesitamos tanto la luz del sol como la energía de la fuerza vital que se encuentra en la naturaleza. Son nutrientes necesarios y podríamos llamarles vitaminas de colores.
Cuando ves un arco iris, puedes ver todos los colores que siempre están presentes en la luz del Sol. Cada vez que sales bajo esa luz te bañas prácticamente en todos esos colores, rojo, naranja, amarillo, verde, azul y violeta. Por lo que en realidad los anhelamos, y el problema es que muchos medios han dicho que esto es realmente malo para ti, pero todos sabemos lo estupendo que es sentirse tumbado bajo el Sol. Pero ya sabes, luego empiezas a untarte protector solar y estás bloqueando todos esos rayos curativos.
De modo que, necesitamos un mínimo diario de luz solar. Solo que, igual que no querrás beber demasiada agua, ni quieres comer demasiada comida, tampoco quieres recibir demasiado Sol. Pero necesitas esa cantidad mínima.
La Fuerza vital que necesitamos
Tabla de contenidos
No solo es la luz solar lo que necesitamos, también necesitamos otras energías curativas que se encuentran en la naturaleza. ¿Cuándo fue la última vez que estuviste en la naturaleza? ¿Qué diferencia sientes cuando sales a la naturaleza en comparación a estar en una ciudad?.
Cuando te despiertas por la mañana y saltas de la cama, estás lleno de energía. Mucha de esa energía está en la naturaleza, por lo que cuando las personas tienden a agotarse ¿dónde quieren ir de vacaciones?….. Quieren ir a tumbarse en la playa o quieren ir de excursión a las montañas o simplemente quieren estar en algún lugar rodeado de la naturaleza.
Lo último que quieres hacer cuando te sientes cansado y agotado es ir a una ciudad gigante, caótica y estar aún más agotado, porque ese tipo de entornos agotarán tu » tanque» de energía de fuerza vital.
De modo que cosas como las ciudades estresan, la mala alimentación estresa, y todo lo que estresa es como una aspiradora que te absorbe tu fuerza vital y la extrae de tu «tanque de energía» vital. En ese caso, apenas se tienes suficiente energía para pasar el día y comienza un problema crónico o un problema agudo que se convierte en un problema serio, al no tener energía suficiente para que el cuerpo se cure a si mismo.
Las personas enfermas tienen baja energía. Todo lo que se manifiesta en el cuerpo físico está después de una falta de energía. Asi que lo que termina sucediendo, cuando te quedas sin energía, es que simplemente te sientes exausto todo el tiempo y ves a tanta gente que pasa por la vida así, que esto se vuelve algo normal para mucha gente, estar cansado todo el día y apenas funcionar y tener una calidad de vida pobre.
Por lo que, los estilos de vida modernos que nos condicionan a vivir en ciudades, trabajar en la ciudad, trabajar en un edificio de oficinas o lo que sea, consiguen debido a la frecuencia diaria, que las personas se desconecten por completo de la naturaleza. No reciben la luz del sol. No salen a la naturaleza. Al no recargar «su batería», esto conduce a la enfermedad en última instancia.
La luz como terapia
Hay mucha investigación, miles de estudios, sobre fotomodulación y terapia de la luz ahora. Se está reconociendo ampliamente, y esto realmente empezó a principios del siglo pasado. En 1968 hubo más investigación que cuando aparecieron los primeros aparatos de luz. Actualmente se pueden ver los efectos químicos de la luz.
Por ejemplo se conoce los efectos de la luz ultravioleta en la formación de la vitamina D. Se conoce que cuando se combina luz UVB con luz UVA, se obtiene más vitamina D, que es una hormona muy importante en el cuerpo. Es decir, lo que se analiza es el efecto final, lo que aparece en la química de la persona. Vitamina aislada.
Tomar terapia de luz azul, por ejemplo, ha existido desde la década de 1950 para tratar a bebés con ictericia, solo con longitudes de onda de luz azul. Lo que sucede, es que se crea un cambio en la bilirrubina para que se convierta en agua soluble y pueda eliminarse del bebé en lugar de quedar atrapada en su sangre.
Hay mucha investigación sobre el rojo y el infrarrojo cercano para estimular y potenciar las mitocondrias. Crea un mecanismo en cascada en el que se genera ATP en las células para curar los músculos de la piel, articulaciones, cerebro, inducción del sueño, colágeno, melatonina, etc..
Cuando te enfocas en la solución a la causa, te sorprenden los resultados. Regeneración de la piel, trastornos de la piel como eccema, psoriasis, dermatitis, inflamación muscular, dolor, recuperacion de huesos rotos, regeneración ósea. Asi que nuevamente se está viendo que la luz afecta a la física y la química del cuerpo. Hay mucha investigación para usar diferentes longitudes de onda en el espectro de color de la luz visible.
Así que para curar la raiz de un problema de salud tienes que mirar a tu cuerpo de energía. Todo lo que sucede en el cuerpo físico comienza con el cuerpo de energía. La energía de fuerza vital del cuerpo controla la química.
La biofotónica es un campo de investigación que comenzó bien en 1922 con Alexander Gervich, quien descubrió que las cebollas y las plantas podian comunicarse entre si usando luz y lo que descubrió es que las plantas, los animales y los humanos emitimos luz. Por lo que en 1972 el Doctor Fritz Albert Pop en Alemania creo el primer fotomultiplicador que fue capaz de analizar y leer esta luz que emitimos de luz viva, biofotones, fotones biológicos. Emisión de luz débil ultraligera.
Hay cámaras CCD ultraligeras que se desarrollaron en la universidad de Kyoto en Japón. En 2009 hicieron público que tenían esas cámaras supersensibles, que en realidad pueden fotografiar las emisiones de luz viva que provienen de los seres vivos. Por lo que pueden verse emisiones de biofotones.
En la medicina Oriental se habla de los meridianos internos, las lineas de energía por las que circula esa energía de fuerza vital a través del cuerpo. Lo que sucede es que las personas, a menudo, tienen niveles muy bajos de energía de fuerza vital, por lo que no se trata solo de abrir bloqueos en los canales de energía, que es lo que hace la acupuntura. Esta ciencia de la acupuntura se enfoca en abrir esos bloqueos de energía y redistribuir donde sus excesos son deficiencias.
Pero también es cuestión de llenar «el tanque de energía». Por ejemplo saliendo a la naturaleza. Al salir a un entorno natural te rodeas de esa energía. Pero en los estilos de vida actuales mucha gente no hace eso. Debemos tener presente que los meridianos son portadores de energía y un problema con el meridiano que pasa por la vesicula, por ejemplo, puede dar un dolor de cabeza. Todo está relacionado en nuestro cuerpo con el flujo de energía.
La luz trata la raiz del problema al tratar el cuerpo energético y el cuerpo físico. La luz y el color interacúan con los distintos meridianos del cuerpo. Se le considera nutriente esencial para curar células, prevenir el cáncer y solucionar problemas de salud.
La luz solar emite fotones (energía). Tú los absorbes y se convierten en biofotones que apoyan la salud física, la salud emocional y la conciencia. Anhelamos colores, como anhelamos nutrientes y vitaminas. Así que cuando anhelas ciertos colores, es algo realmente bueno para hacer como cuando anhelas el naranja, comes naranjas. Traes ese color a tu vida.
Hemos sido diseñados para vivir y prosperar debajo de todos los colores y crecer a la luz del Sol. La mayoria de la gente en realidad no piensa en que la luz del Sol tiene color, excepto cuando vemos el arco iris. Pero cuando sales bajo la luz del Sol obtienes todos esos colores y toda la luz tiene colores, ya sea artificial o natural.
Todos los colores combinados forman luz blanca. Los colores que están en la luz del Sol se dividen en los site colores espectrales, por lo que toda la luz tiene color dentro de ella. No puedes ver el color sin luz. Por lo tanto, luz y color son básicamente lo mismo. No puedes tener uno sin el otro.
En el espectro de la luz no todos los colores se absorben igual, pero todos tienen propiedades curativas diferentes. Cada color tiene una longitud de onda electromagnética, ya sea que obtengas las longitudes de una fuente natural como la luz solar o una fuente artificial como LED. Son solo longitudes de onda de energía.
Todos los cuerpos están constituidos por sustancias que absorben y reflejan las ondas electromagnéticas, es decir absorben y reflejan colores. Cuando un cuerpo se ve blanco es porque recibe todos los colores básicos del espectro y los devuelve reflejados, generándose así la mezcla de los tres colores, el blanco.
El tomate por ejemplo, nos parece de color rojo, porque el ojo sólo recibe la luz roja reflejada por la hortaliza, absorbe el verde y el azul y refleja solamente el rojo. En un plátano se absorbe el color azul y refleja los colores rojo y verde, los cuales sumados permiten visulaizar el color amarillo.
La luz roja y el infrarrojo cercano
Mucha gente está escuchando sobre el infrarrojo cercano y como activan las mitocondrias. La mitocondrias son la batería de la energía de la célula. Todos los colores tienen diferentes propiedades curativas, por lo que cuando sales debajo de la luz solar, obtienes todas esas energías de color, además de los infrarrojos y los rayos UV. Necesitamos todas esas energías que provienen de la luz del sol.
Somos como las plantas. Nunca pensarías en poner una planta en una habitación oscura y que nunca le diera la luz. Sabes que moriría bastantate rápido. De modo que, las plantas, los animales y los seres humanos, necesitamos luz para nuestros ritmos circadianos. Cuando estás bajo la luz del Sol estás obteniendo como un efecto multivitamínico de luz de espectro completo de todas esas longitudes de ondas curativas, y si lo haces cada dia, es como si te tomaras una píldora multivitamínica todos los días.
Si tienes un resfriado, para ayudar a tu cuerpo quizá tomas más vitamina C para estimular tu sistema inmunológico para combatir el resfriado. Por ejemplo, en el caso de la ictericia, todos hemos oido hablar de niños que nacen y se pone amarillos. En esos caso se utiliza más luz azul. Es un tratamiento de luz específica muy común. Pero si el bebé se pone al sol, la luz azul se encuentra dentro de la luz del Sol, por lo que es como darle al bebé multivitaminas adicionales.
La desconexión con la naturaleza nos priva de las capacidades curativas naturales innatas. Hoy en día, sin embargo, la gente por lo general ni siquiera tienen suficiente tiempo para estar al Sol sin ropa durante la semana laboral de verano. Además la radiación infrarroja falta especialmente durante la parte oscura del año (otoño/invierno), cuando estamos en los interiores más tiempo. Esta escasez se puede compensar de manera muy efectiva con tecnologías especiales de terapia de luz roja e infrarrojo cercano. La clave es escoger el dispositivo que tenga una baja emisión de campos electromagnéticos y que realmente de las medidas de ondas correctas.
También es vital que emitan longitudes de ondas especificas de radiación roja e infrarroja cercana (NIR) que, según cientos de estudios científicos, tienen un efecto terapeútico muy fuerte en una serie de problemas que surgen de varios tipos de ausencia de salud. Algunos beneficios:
1 Aumentar la energía durante el día.
Te sorprenderia saber cuantas personas hoy en día tienen problemas con caidas de energía que les impiden funcionar a su máximo potencial y dependen innecesariamente del abuso de estimulantes.
Los problemas a nivel de energía pueden surgir de una serie de factores, pero la mayoria de las veces es una combinación de ellos. En primer lugar, las personas generalmente carecen de suficiente luz. Al mismo tiempo, lo que sucede a menudo, es que no hay suficiente producción de energía mitocondrial en forma de trifosfato de adenosina (ATP).
Esto nos lleva a uno de los efectos más sensacionalmente poderosos que puedes obtener mediante el uso estratégico de un dispositivo de terapia de luz roja en casa como el que hemos encontrado en Ricar Earthing. Esto se debe a que no solo emite radiación infrarroja cercana, sino también una luz roja muy intensa que puede alcanzar intensidades de hasta 30.000 lux. Eso significa que si enciendes el dispositivo de terapia de luz roja por la mañana durante tu rutina matutina, tu ritmo circadiano se sincronizará adecuadamente. Esto es especialmente útil si hace frio y todavía está oscuro por la mañana. Es durante ese período que los problemas energéticos ocurren más en la sociedad.
Además de la intensidad de la luz, la clave es la mencionada radiación del infrarrojo cercano (NIR), que tiene la capacidad de penetrar profundamente en nuestro cuerpo, hasta el nivel de las células y las mitocondrias. Se ha demostrado que NIR puede aumentar la eficiencia o la salud de nuestras mitocondrias, estimulando así la producción de ATP, que es absolutamente crucial en el contexto de la falta de energía durante el día.
Se ha demostrado que el uso de longitudes de ondas específicas, de radiación infrarroja cercana, tiene un efecto beneficioso en pacientes que padecen la grave fibromialgia. Es muy probable que este tipo de problema de salud tenga su origen en una disfunción mitocondrial y se manifieste en fatiga crónica y dolor que impide que las personas funcionen con normalidad. En un ensayo clínico controlado con placebo, se descubrió que la radiación infrarroja cercana ayuda a los pacientes a mejorar significativamente su calidad de vida. (Ver estudio)
2 Promover la salud y la regeneración de la piel.
La condición de nuestra piel es un reflejo directo de la salud del medio interno de nuestro cuerpo y, en consecuencia, la salud de nuestro sistema inmunológico y la desintoxicación, lo que se refleja en la forma en que vivimos nuestras vidas.
En caso de que se lleve un estilo de vida poco saludable y los alimentos procesados industrialmente proinflamatorios estén representados en la dieta, no es de extrañar que comiencen a aparecer diversos problemas de la piel como eczemas, acné o incluso problemas autoinmunes de la piel.
Nuestra piel, al igual que otros tejidos, necesita componentes básicos para su reparación y regeneración, que en este caso son el colágeno y la elastina.
En estudios, se ha demostrado que la luz roja estimula la producción de colágeno, lo que puede ayudar eficazmente con problemas como las arrugas que resultan del envejecimiento rápido de la piel, la celulitis, el acné o la piel seca y agrietada. (Ver Estudio)
Además, el uso de un dispositivo de terapia de luz roja, si es que no puedes tomar el sol al menos 20 minutos diarios, ayudará a lidiar con el daño de la piel causado por un exceso de exposición a los rayos UV, por lo que se reduce la inflamación de la piel, se restaura el ADN y se reduce el estrés oxidativo general.
3 Reducir los síntomas de depresión y ansiedad.
Los problemas de salud mental son un tema muy complicado que puede provenir de diferentes niveles de causas. Uno muy común es el cambio en nuestros biorritmos, o la transición del verano soleado a un otoño/invierno con menos luz de Sol.
Debido a este cambio, algunas personas desarrollan lo que se conoce como Trastorno Afectivo Estacional (SAD), que resulta de la falta de luz ultravioleta y de luz en general. Las personas que padecen este trastorno a menudo tienen un ritmo circadiano alterado, que luego se refleja en un equilibrio mental alterado, mal humor y falta de energía.
Una prevención eficaz contra la aparición de ese trastorno es generalmente la tearapia con luz intensa o fotobiomodulación. Esto puede tomar muchas formas, pero resulta que la radiación infrarroja es muy efectiva en este contexto. Un estudio encontró que el uso de radiación infrarroja condujo a una reducción del 50% en el riesgo de desarrollar ese trastorno. (Ver estudio)
Al mismo tiempo, la depresión y la ansiedad pueden provenir de otras causas fisiológicas, donde, por ejemplo, hay un flujo sanguíneo anormal en la piel frontal del cerebro.
La radiación infrarroja cercana ayuda efectivamente en el flujo sanguíneo general al cerebro y, por lo tanto, puede ayudar a compensar este desequilibrio que está detrás de los estados depresivos y ansiosos.
En pacientes diagnosticados con depresón mayor, el uso de radiación infrarroja cercana condujo a una reducción de los síntomas en 6 de cada 10 personas. (Ver estudio)
4 Reducir la inflamación sistémica.
Hoy está muy presente la inflamación crónica, lo que agota nuestra inmunidad y nuestros sitemas corporales.
En la era actual de estrés, sueño inadecuado y alimentación de mala calidad, la inflamación está aumentando y no es casualidad que el número de personas que padecen trastornos cardiovasculares también esté aumentando.
Si deseas combatir la inflamación sistémica, definitivamente debes cumplir con las reglas básicas de un estilo de vida saludable, pero entre otras cosas puedes ayudarte de la conexión a tierra y de tomar el Sol cada dia 20 minutos, con la menor cantidad de ropa posible. Puedes ayudarte con el uso de un dispositivo de tarpia de luz roja e infrarrojos cercanos.
La radiación del infrarrojo cercano tiene la capacidad de interactuar con las vías que influyen en la inflamación al, tiempo que inhibe las citocinas proinflamatorias que están elevadas en la inflamación sitémica. (Ver estudio) Si gozas de buena salud y realizas un entrenamiento de fuerza pesado u otra actividad física, el uso de un dispositivo de terapia de luz roja acelerará en gran medida tu recuperación. Puede reducir significativamente el dolor de los músculos doloridos (que es un tipo de reacción inflamatoria fuerte) y, por lo tanto, administrar más entrenamiento en la semana.
5 Mejora de la función tiroidea + trastorno Hashimoto.
Los trastornos de la tiroides pueden complicar significativamente la vida de muchas personas, que a menudo dependen de la medicación diaria, sin la cual su condición no continúa mejorando sin otros cambios en el estilo de vida.
En el caso de los trastornos tiroideos autoinmunes como la tiroiditis de Hasimoto, la exposición regular a la radiación del infrarrojo cercano ha llevado a mejoras dramáticas en la condición de las personas, donde han podio llevar su medicación a dosis mínimas o incluso suspenderla.
Esto se debe a que la radiación del infrarrojo cercano tiene un efecto modulador en nuestro sistema inmunológico, lo que reduce su reacción exagerada contra determinados óganos o tejidos. En un estudio, la radiación del infrarrojo cercano tuvo el efecto de reducir significativamente los anticuerpos inmunes TPOAb, que están elevados en este trastorno tiroideo autoinmune. (Ver estudio)
6 Mejora la variedad de la microbiota intestinal.
Necesitamos dosis del luz del Sol, infrarroja y luz ultravioleta, para mantener saludable nuestra microbiota. La gran mayoria de personas tiene algún tipo de desequilibrio en la microbiota. La microbiota son bacterias y no solo viven de comida. Dependen mucho del ambiente donde están. Estaría incompleta la forma de mejorar la microbiota si solo hablaramos de la dieta.
Hay estudios que hablan de la fotomodulación, es decir estimular las células mediante la aplicación de la luz. Esta estimulación se consigue mediante la absorción de la luz por parte de los receptores mitocondriales de las células. La luz infrarroja tiene un marcado efecto en la microbiota también. (Ver estudio) El informe muestra que la luz irradiada incrementa significativamente el genero de bacterias. La luz sobre el abdomen es una variable sumamente importante. No todo es por la boca.
Incluso hay terapias para bajar de peso tan solo por irradiación de luz sobre el abdomen. (Ver) La luz infrarroja es una de las que tiene mayor capacidad de penetración y entra y toca la grasa subcutanea. Puedes exponer tu abdomen a la luz del Sol, que tiene tambien luz infrarroja, o usar un dispositivo de luz roja y de infrarrojo cercano en la intimidad de tu hogar.
¿Y cuál es el mecanismo? Es que simplemente estás activando y mejorando el ritmo metabólico. Entonces cuando tu le das luz infrarroja a esa grasa subcutanea y a esa grasa visceral estás activando lo que se llama la citocromo oxidasa de las mitocondrias. Entonces a muchos niveles, estás simplemente mejorando el ritmo metabólico que está ahí.
Tomar el Sol cada día es gratis y exponer el abdomen a la luz tiene un profundo efecto regulador de la microbiota. Si no es posible hacerlo todos los dias de forma natural, podemos valernos de un dispositivo de luz roja e infrarroja.
7 Aumentar la circulación sanguínea y la melatonina.
Se sabe que el oxido nítrico es un gran vasodilatador. Por eso cuando las personas tiene hipertensión arterial les conviene ponerse al Sol, porque eso tiene un efecto vasodilatador. Activa el oxido nítrico. Tenemos más sangre y todo el ritmo metabólico va a mejorar.
El Sol es muy generoso y da un amplio espectro de todas las luces. En realidad el Sol gobierna todo, pero especificamente no hay ningún aspecto de la fisiología que no dependa en alguna medida del Sol. Por ejemplo, se ha descubierto en los últimos siete años que nosotros tenemos melatonina pineal y tenemos melatonina subcelular. Entonces debajo de nuestra piel cada vez que nos da luz infrarroja estamos produciendo melatonina.
La melatonina es el antioxidante más importante que tiene el cuerpo. Mucho más que el glutatión.. Unas cinco veces más antioxidante. Y en el cuerpo el 5% está en la glandula pineal que nos ayuda a dormir. Pero el 95% esta en el espacio subcelular. ¿Para qué? Para proteger a las mitocondrias y ayudar a la célula a que tenga un balance redox adecuado. Es un seguro de vida para tus células.
Cuando producimos un exceso de moléculas oxidantes generadas por la mala dieta, el sedentarismo, el estrés crónico o la contaminación ambiental, campos electromagnéticos, etc.. ahí está la melatonina amortiguando el daño producido por nuestras malas decisiones. De modo que si hacemos un cálculo, es muchisimo mayor la melatonina producida en la células que la que está en la glándula pineal.
Cuando hacemos deporte, si estamos sudando, estamos creandole un estrés oxidativo al cuerpo y tenemos que frenar eso, apaciguarlo con melatonina. Igual como un coche que tiene un motor que se calienta, pero tiene un sistema de refrigeración de agua que contiene esa combustión. La melatonina es algo así.
Entonces cuando hacemos deporte en el Sol, su luz nos está haciendo producir esa melatonina subcelular (porque tiene luz infrarroja) y nos está protegiendo. Cosa que no sucede en un gimnasio, salvo que te expongas a un dispositivo de luz de infrarrojo cercano.
Poner luz del Sol en tu vida cada día, conectandote a tierra de forma regular, en medio de la naturaleza si te es posible, y sino en interiores, añadira a tu vida más posibilidades de mantenerte saludable.
