Existe una estrecha relación entre nuestro cerebro y la energía del planeta Tierra.
El practicar Earthing o Grounding, es decir conectarte a la Tierra, refuerza todo lo que nuestro cerebro nos ayuda a realizar, desde profundizar nuestro sueño reparador hasta mejorar nuestro estado de ánimo e incluso mantener un peso saludable.
Casi todo el mundo sabe que nuestro ritmo circadiano (día/noche) depende de la luz del Sol, pero la ciencia ha descubierto desde 1970 que el campo de energía de la Tierra tiene mucho que ver con nuestro periodo sueño/vigilia, incluso más aún que la luz del Sol.
Los investigadores construyeron dos cámaras o habitáculos de aislamiento subterráneas, a modo de bunker, que separan completamente a las personas de cualquier evaluación o pista del paso del tiempo en el exterior. Estas habitaciones eran fortalezas a prueba de luz, de temperatura, de sonido, con una diferencia entre las dos….
Mientras que una persona estaba conectada al campo electromagnético de la Tierra, la otra estaba completamente protegida, de modo que toda la conexión se cortaba entre la energía de la Tierra y quien estaba en la cámara.
Al observar a varias personas de prueba durante dos meses, los investigadores se fijaron en los ciclos de vigilia para dormir y encontraron que los participantes que estaban en el bunker y que se encontraban expuestos al campo terrestre mantenian patrones cercanos al ritmo de 24 horas, mientras que los que estaban en la habitación, completamente protegidos de la energía de la Tierra, experimentaban ritmos significativamente irregulares y más largos, estando realmente desincronizados.
Después, los investigadores hicieron pruebas introduciendo diferentes campos magnéticos y eléctricos en las habitaciones, y solamente uno restauró los patrones normales de sueño y vigilia… ¿te imaginas cuál? La energia natural de la Tierra, la frecuencia de Schumann.
A raiz de esto, los investigadores postularon que la frecuencia de la Tierra es en realidad la que regula nuestros biorritmos naturales.
Basandonos en este conocimiento, es fácil entender como conectarse directamente a la Tierra, conectando a nuestro organismo con el planeta, puede ayudarnos a mejorar el sueño reparador cada noche y a estar más despiertos por el día.
En el primer estudio, que examinó directamente la conexión a tierra y el sueño, los investigadores observaron doce participantes que tenian antecedentes de problemas de sueño. Midieron los niveles de cortisol y rastrearon los patrones de sueño mientras estos pacientes dormian conectados a tierra todas las noches en un colchón con conexión a tierra durante cuatro semanas.
Después de dos meses, la producción de cortisol de cada persona se habia normalizado. Cada uno de ellos mejoró.
Es realmente importante el cortisol, ya que indica a nuestro cuerpo en la mañana (cuando los niveles son más altos) que ya es de día… y luego baja lentamente durante toda la jornada, mientras que los niveles de melatonina aumentan por la noche para indicar al cuerpo que es de noche.
Es muy importante tener unos patrones de cortisol y melatonina normales o el sueño se interrumpe.
Afotunadamente la conexión a tierra puede en pocas semanas corregir esos patrones. De hecho una de las posibles aplicaciones del Earthing o Grounding es precisamente corregir el jet lag cuando viajamos a otra parte del mundo con distinta zona horaria, ingresando rápidamente al nuevo ritmo dia/noche. ¡El cuerpo humano está perfectamente diseñado!
Además de normalizar los niveles de cortisol, estar conectado a la tierra respalda y calma los patrones de ondas cerebrales, de modo que durmiendo con conexión a tierra, se pasa más tiempo en los patrones de ondas alfa que restauran el cerebro. La sensación de haber tenido una buena noche de sueño, en la que hubo tiempo suficiente para procesar y liberar los eventos del día anterior y a su vez haber descansado su cuerpo, te ayuda a despertar con mas posibilidades y optimismo.
Ese es el resultado de tener un patrón de onda alfa cerebral prolongado. Ese patrón puede conseguirse durmiendo y se incrementa con la conexión a la Tierra.
Cuando se combina el sueño y la conexión a tierra es una método muy poderoso y es la razón de que los estudios mencionados antes sobre el sueño han sido tan impresionantes.
Dormir con calidad de sueño es tan bueno para nuestro cerebro que en realidad protege de la demencia. Un reciente estudio informó que cuando estaban durmiendo los participantes y la calidad del sueño disminuyó (lo que indica que no estaban pasando por los patrones de sueño saludables que incluyen ondas cerebrales alfa), tenían un riesgo de demencia cinco veces mayor. ¡Riesgo de demencia cinco veces mayor!
En realidad no se trata de la cantidad de tiempo que pasamos durmiendo, ya que en ese estudio, muchos de los participantes que estuvieron la mayor cantidad de tiempo en la cama tuvieron la peor calidad de sueño. Apesar de que podían estar acostados en la cama durante diez horas, no aumento el tiempo que pasaron en esos relajantes patrones de ondas cerebrales.
El nivel de melatonina disminuye con la edad de forma natural, por lo que es lógico que la calidad de su sueño a medida que se envejece disminuya. Dormir mal se vuelve más y más comun con la edad. El conectarse a la Tierra diariamente permite vincular nuestro sistema nervioso central con los beneficios calmantes y curativos de la actividad eléctrica de la Tierra.
Otra razón por la que tu cerebro realmente necesita ese sueño profundo es para mantener tu peso ideal.
Un estudio médico reciente mostró que muchas personas que no dormian bien aumentaban de peso. Los que participaron en el estudio y que fueron privados de sueño no perdieron peso, y no solo no lo perdieron, sino que aumentaron nueve veces más rápido su peso que las personas del estudio que dormían bien.
Por lo tanto se considera que la conexión a tierra es una magnífica manera de prevenir el aumento de peso a medida que nos hacemos mayores, y es probable que el dormir un sueño profundo tenga que ver con este asunto del peso. Si a eso le unimos estar al menos 15 minutos descalzos, o con calzado de conexión a tierra, en el exterior todavia se potencia más el efecto.
La conexión a tierra es una excelente forma de mantener un peso ideal, prevenir la diabetes y el síndrome metabólico dicen los expertos, asi como vencer el insomnio.
Otro estudio reciente examinó concretamente el Earthing o Grounding y su relación con el estado de ánimo. Se siguió a 40 pacientes en un estudio doble ciego controlado con placebo. Veinte personas se conectaron a tierra durante una hora con alfombras y parches de earthing y veinte pensaron que estaban conectadas a tierra, pero ignoraban que no estaban conectadas, solo se simuló. Todos los que estaban conectados a tierra tuvieron una mejoria estadisticamente significativa en su evaluación del estado de ánimo frente a los que no lo estuvieron.
Si duermes conectado@ a tierra y no te das cuenta de que te duermes antes y sigues sin darte cuenta de que sigues durmiendo, lo que si tienes es una mayor calidad de sueño.
Para tu organismo, es como conectarte al latido del corazón mas reconfortante y relajante de la Tierra.
La Tierra resuena exactamente a la misma frecuencia de las ondas cerebrales curativas en el estado alfa, las mismas ondas cerebrales que una persona recorre en la etapa 1 del sueño.
Se llama la frecuencia de Schumann y es la frecuencia de la Tierra, es la frecuencia de un cerebro tranquilo y sano. ¡Y cuando nos conectamos a la Tierra, resonamos con su patron curativo!.
Es como se siente un bebé cuando escucha los latidos del corazón de su madre cuando está dentro de su vientre. Para nosostros es así porque estamos conectados de nuevo directamente con el latido del corazón de la tierra, habiendo sido diseñados y creados para vivir en la Tierra.
Esa energía que emite la frecuencia de la tierra es la misma frecuencia que nuestro cerebro necesita para sanar y restaurar. Nuestro cerebro necesita estar sumergido en esa frecuencia para que podamos estar en el modo de bienestar.
No hay manera de seguir adelante de forma saludable teniendo un mal dormir. Estudios tras estudios demuestran que la falta de sueño perjudica, desde aumentar el peso hasta acortar la vida útil y aumentar el riesgo de demencia.
No hay manera de evitarlo.
Necesitamos sueño de buena calidad. La conexión a la Tierra puede ayudarnos con eso. Es posible que no nos sea posible dormir más tiempo, pero puede hacer que el sueño que obtengas sea de más calidad.
Tomate tiempo para salir y conectarte a la Tierra todos los días. Al menos durante 30 minutos al dia, sabiendo que cualquier cantidad es mejor que nada.
Y si no puedes salir al exterior durante el día, al menos duerme conectado@ a la Tierra
Si estás interesado@ en dormir a tierra, tenemos en nuestra página web productos de Earthing que te están esperando, puedes verlos aquí
