Puedes aprovecharte de esta costumbre en casi cualquier sitio que vayas. Desde una media hora hasta las 24 horas. Descubre como reproducir virtualmente los resultados de este fenómeno mundial, incluso en tiempo frío y húmedo o incluso si no tienes apenas tiempo para hacerlo…
¿Te has preguntado alguna vez porque te sientes tan bien cuando caminas sin zapatos en la playa?
Pudiera ser solo por el hecho de estar de vacaciones con un buen clima cálido. O quizás te sientes bien en ese nuevo traje de baño…. viendo que has conseguido con buena alimentación y ejercicio una mejor figura.
Quizá solo sea salir a la naturaleza en un día precioso…. sumergir tus pies en el agua.. . sentir la brisa del mar en tu pelo. Sin duda todo esto puede tener una influencia positiva en tu estado de ánimo.
Pero.. ¿pudiera haber otras razones más sutiles para que te sientas mejor? ¿habrá fuerzas que trabajan para que te sientas bien y que pudieras ignorar?
En Ricar Earthing estamos completamente convencidos de que si. En los últimos años nos hemos asegurado de aprovechar esta conexión con la energía de la tierra la mayor cantidad posible de horas al día.
¿Qué ha influido en nuestro punto de vista? ¿Por qué profesionales de la salud han reconocido su potencial saludable?
Realiza la actividad con triples beneficios
Tabla de contenidos
Ir a correr en la playa con los pies descalzos con tu cónyuge, hijos, amigos cercanos o tu mascota, puede proporcionar una triada de beneficios para incrementar la salud.
Déjanos explicarte…
Todo el mundo sabe la importancia del ejercicio adecuado. La playa es un lugar vigorizante donde puedes hacer todo tipo de ejercicios. Desde los estiramientos hasta los ejercicios de intensidad. La lista es casi interminable.
Además mientras estás en la playa en un día soleado, expones tu piel a los saludables rayos del sol que ayudan a tu cuerpo a producir vitamina D de forma natural. Cuanto más piel te expongas al sol de forma segura, mejor será tu potencial de producir Vitamina D
Pero hay un tercer beneficio que hace esta triada de beneficios que la mayoría de la gente desconoce…
Ir descalzo y sumergir tus pies en agua salada recibiendo los potenciales beneficios asociados con “la conexión a tierra”.
Cuando combinas estos tres elementos, estas combinando puro disfrute y dando un fenomenal impulso de energía y salud a tu cuerpo.
Pero ¿Cuál es la gran cosa de ir descalzo y esta llamada “conexión a tierra”?
¿Está el zapato aislándote de los beneficios de la tierra?
La gente ha sabido desde hace bastante tiempo que caminar descalzo en la playa o en el suelo a menudo nos hace sentir bien.
En muchos lugares del mundo como Alemania, Austria y Suiza, hay comunidades que tienen costumbres de largas caminatas después de levantarse temprano para ir a dar un paseo por la mañana sin calcetines ni zapatos. La CLAVE es que caminan sin zapatos ni calcetines para tener una conexión física directa con la tierra.
Hay una organización mundial llamada Society for Barefoot Living, que promueve la eliminación de zapatos y calcetines y el caminar de forma natural por la tierra.
En mucho lugares en Alemania, hay aéreas específicas de césped donde la gente va a caminar por unas horas con sus pies descalzos.
Mucho de lo que ha ocurrido para desconectarte de la tierra tiene que ver con la evolución de los zapatos que usas. Antes de los años 50, la mayoría de los zapatos eran casi enteramente hechos de cuero.
Pero desde entonces, la goma, el plástico y otros materiales sintéticos han sido usados en la fabricación de calzado. Casi todos ellos son aislantes muy eficaces e impiden conectarse con la tierra.
El cuero cuando está húmedo es un material conductor y ayuda a mantener conexión con el planeta a través de los pies.
Echemos un vistazo a lo que está envuelto aquí y por qué esta conexión con la tierra creemos que es tan vital…
La ciencia de la electricidad está detrás de todo.
La sensación de estar a gusto que experimentas al ir descalzo se debe a varias observaciones científicas sencillas:
- Todo tu cuerpo está controlado y funciona por señales eléctricas que atraviesan el cuerpo permitiendo que millones de células se comuniquen entre si.
- Tu cuerpo es conductor ( contiene electrones que transportan energía de célula a célula), ya que contiene una gran cantidad de iones cargados disueltos en el agua en forma de fluidos corporales y sangre. Los campos eléctricos son vitales para procesos fisiológicos y sistémicos dentro del organismo.
- Debido en parte a las diferencias eléctricas entre la tierra y la atmósfera superior y el relámpago , la tierra se convierte en una fuente natural de electrones infinita.
- Cuando caminamos descalzos sobre la tierra, hay una transferencia de electrones libres de la tierra hacia nuestro cuerpo que se extiende hasta el último tejido. El resultado es suficiente para lograr que el cuerpo tenga el mismo potencial eléctrico cargado negativamente que la tierra. Ese simple proceso se llama en inglés “Earthing” o “Grounding”. No tenemos en español una palabra única para definir esa “conexión a tierra”.
Si usas todos los días materiales como la goma o el caucho en los zapatos, siendo estos excelentes aislantes, tu estarás en des-conexión de la energía natural que fluye de la Tierra. Quizá no has pensado en esto antes.
¿Por qué son tan importantes los relámpagos?
Hay una importante diferencia del potencial eléctrico entre la tierra y la atmosfera que es responsable de producir los rayos que se producen en todo el planeta para ayudar a neutralizar esa diferencia.
Aunque en estos momentos no veas ningún rayo es importante recordar que en algún lugar de la tierra si se está produciendo alguno mientras lees este artículo. Esto logra que el suelo se cargue de electrones de forma natural.
Por eso la tierra está llena de electrones y es una fuente natural para nuestro cuerpo.
Formas de conectar con la Tierra en el exterior
¿Cuáles son las mejores formas de conectar con la tierra en el exterior de nuestra casa?
Cuando te bañas en el mar, o incluso cuando simplemente mojas tus pies en la arena de la playa, tus pies se rodean de uno de los mejores conductores naturales, el agua salada. Pero incluso el agua de un lago hace lo mismo.
Aunque debido a los muchos minerales del agua de mar es muchas veces mas conductiva que el agua dulce. Puesto que nuestro cuerpo es principalmente agua el bañarse en el mar consigue una buena conexión con la tierra.
Otra segunda opción a la playa es ir descalzo por la hierba verde. Especialmente por la mañana con el rocío. Ya hemos mencionado antes que esta es una costumbre de algunos europeos. Si en la zona donde vives es difícil encontrar una zona donde andar sin zapatos de forma segura puedes hacerlo caminando o corriendo con unas sandalias que te conectan con la tierra. Son las Earth Runners, sin duda la mejor opción. Puedes verlas aquí.
También se puede uno conectar a tierra sobre el hormigón especialmente si está mojado. No será así sobre el asfalto o la madera, ya que son aislantes y evitarán la transferencia de electrones.
¿Cómo conectarse a tierra dentro de casa?
Algunas personas piensan que por ir descalzos dentro de casa ya se conectan a tierra. Esto en la mayoría de las casas no se logra. Los materiales como madera, vinilo, alfombras, azulejos no son conductores e impiden recibir los electrones de la tierra.
Por lo tanto es difícil hacer earthing andando descalzo en casa. Con mucho es mejor opción caminar descalzo fuera en la tierra.
Pero el problema es que no todos los días el clima , la agenda apretada, etc… nos lo permite o quizá eso de andar descalzo no va contigo. Quisiéramos compartir aquí algunas técnicas simples que nosotros utilizamos en casa y que pueden ayudarte a superar la imposibilidad de ir regularmente descalzo por el exterior y salvar el impedimento de los materiales aislantes del interior.
Hay cosas muy económicas y sencillas para conectarte a tierra independientemente de donde vivas o trabajes. Para eso se necesita que los enchufes de tu casa tengan imprescindiblemente toma de tierra. La toma de tierra en los enchufes en España se encuentra en las grapillas metálicas de los laterales de la base del enchufe.
Estos son algunos ejemplos de cómo puedes conectarte a tierra dentro de tu casa o lugar de trabajo:
Alfombrilla Universal de Earthing: Es una sencilla alfombrilla conductora que puede apoyarse en el escritorio donde trabajas. Se puede colocar debajo del teclado o del ratón. Se conecta la alfombrilla a un enchufe con toma de tierra. Al tocar con las manos desnudas la alfombrilla conductora te aseguras recibir los electrones de la tierra. También puede situarse en los pies descalzos debajo del escritorio mientras se trabaja.
Cojín de carbono para silla: Este cojín también se conecta a tierra y no necesita contacto con la piel, ya que por inducción se reciben los electrones de la tierra.
¿Por qué conectarse a tierra mientras duermes?
Puesto que pasamos mucho tiempo durmiendo en nuestro dormitorio, creemos que es una de las aéreas mas importantes para estar conectados a tierra. Estos son algunos de los detalles de por qué es recomendable dormir conectado a tierra:
La habitación suele estar cargada con dispositivos eléctricos y de radio, como lámparas, relojes, ventiladores, televisión…
La mayoría de esos aparatos emiten campos electromagnéticos
Mientras que estén esos aparatos aunque no estén encendidos estaremos expuestos a esos campos mientras dormimos.
Incluso si desenchufas todo, cosa que recomendamos vigorosamente, sigues expuesto a la radiación electromagnética de los cables que atraviesan las paredes. La única manera de evitarlo es cortar la corriente de toda la habitación. Pero esto no es muy practico para la mayoría de la gente aunque si muy recomendable.
Tu puedes medir exactamente los campos electromagnéticos en tu cuerpo usando un medidor de tensión inducida antes y después de conectarte a tierra. Es impresionante lo que puedes descubrir en cuanto a la cantidad de electricidad acumulada en tu cuerpo y como te descargas al tumbarte en una sabana o cubre-colchón con conexión a tierra.
No solo el dormitorio. También la cocina es mucho peor la mayoría de las veces en cuanto a la contaminación por campos electromagnéticos. Pero el problema del dormitorio es que pasas muchas horas durmiendo allí.
¿Cómo conectarse a tierra mientras duermes?
Sabana de Earthing: es de algodón e hilo de plata y permite recibir los electrones de la tierra mediante conectar la sábana a un enchufe con toma de tierra.
Cubrecolchón Espravent: A diferencia de la sabana no precisa de contacto con la piel para conectarse con la tierra, ya que lo hace por inducción con su fibra de carbono.
Sea como fuere, comienza a disfrutar de la sana costumbre de «Sentirse Bien» conectándote con la energía de la tierra, sea en el exterior principalmente o en el interior de tu casa cómodamente.
Vea el artículo: Benefícios para la Salud del Earthing o Conectarse a Tierra
